Difesa personale

 

PON

 

L'attività di "Difesa personale" è rientrata all'interno del Progetto PON "QUESTA SCUOLA E' LA MIA". Modulo di Educazione motoria; sport; gioco didattico

Avviso n.10862 del 16 settembre 2016 - FSE
Codice Progetto: 10.1.1A-FSEPON-FR-2017-3

Periodo: da gennaio ad aprile 2018. N. ore: 30

Luogo: ASD Centro studi arti marziali c/o Polisportivo 'EX-FIERA', Via Molinari 37 Pordenone

Esperto: Andrea Stoppa, maestro di Arti marziali

Tutor: Michela Mencurri, docente di Scienze motorie

Allievi partecipanti: n. 19 dell'ITI Sistema Moda. 
N.​2 allieve di prima, n. 3 di terza, n. 9 di quarta e n. 5 di quinta

 

Premessa

L’attività è stata rivolta a tutti gli allievi dell’istituto con particolare attenzione al settore femminile. Ha avuto lo scopo di sviluppare due particolari aspetti della motricità: la funzione affettivo emotiva e la funzione delle relazioni sociali,con l’avvicinamento degli adolescenti a pratiche di autodifesa, vista come strumento indispensabile in situazioni a rischio per l’incolumità della persona.

 

Obiettivi Formativi

Conoscenza del proprio corpo ed esplorazione dello spazio, comunicando e relazionandosi con l’altro in modo adeguato ed efficace. Controllare l’emotività, vincere la paura, saper valutare i propri limiti e conoscere le proprie responsabilità. Favorire la fiducia in se stessi. Sensibilizzazione al problema della violenza sulle donne, promozione della solidarietà tra i generi.

 

Contenuti

Attività pratiche con proposte di esercizi individuali e di coppia per individuare le aree corporee più deboli e per individuare le reazioni più frequenti ed istintive. 
Analisi dei comportamenti e situazioni a rischio, con individuazione di alcune efficaci risposte più adatte al soggetto. Controllo e regolazione della forza attraverso: 

  • esercizi di trasporto
  • esercizi di spinta e trazione
  • esercizi di opposizione e resistenza
  • esercizi di controllo delle cadute e di mantenimento dell’equilibrio

 

Date ed Orari

30/01/2018 - 12:00 - 14:00
02/02/2018 - 14:00 - 16:00
06/02/2018 - 12:00 - 14:00
09/02/2018 - 14:00 - 16:00
16/02/2018 - 14:00 - 16:00
20/02/2018 - 12:00 - 14:00
23/02/2018 - 14:00 - 16:00
02/03/2018 - 14:00 - 16:00
09/03/2018 - 14:00 - 16:00
16/03/2018 - 14:00 - 16:00
23/03/2018 - 14:00 - 16:00
06/04/2018 - 14:00 - 16:00
10/04/2018 - 12:00 - 14:00
20/04/2018 - 14:00 - 16:00
27/04/2018 - 14:00 - 16:00

 

Ultima modifica il 07-04-2021 da ALBERTO ASTOLFI